Kylling i Keto
Jeg springer normalt morgenmaden over og får mit første måltid omkring kl. 13 eller 14, hvor jeg spiser en paleo- eller ketoagtig ret som Kylling i Keto, med masser af fedt, medium med proteiner og få kulhydrater.
Den holder mit blodsukker stabilt, holder mig mæt og fyldt med energi det meste af dagen, og det giver min krop essentielle makronæringsstoffer.
På det seneste er jeg også blevet meget bevidst om over at få masser af de vitaminer, mineraler og antioxidanter, der hjælper med at forbedre min syn - såsom dem der er i mørkegrønne grøntsager, de orange, tomater, asparges, champignon, mandler, olivenolie og sådan. Denne ret dækker tilfører de fleste og smager skønt.
MERE: Ketodiæten: Den ultimative keto guide
MERE: Faste for høj fedtforbrænding