Vil du booste din hjernesundhed med den rigtige kost? I denne artikel dykker vi ned i, hvilke fødevarer der styrker din hjerne og forbedrer hukommelsen naturligt. Fra næringsrige superfoods til enkle kostråd, får du alt, hvad du behøver for at spise dig til en skarpere hjerne og bedre fokus, og opdag, hvordan du kan optimere din hjerne med den bedste kost.

Dette er din ultimative kost- og livsstilsguide til sund og smuk hud. Drik masser af vand. Bortset fra solbeskyttelse, bør vand være din huds bedste ven. Skær ned på mælk & gluten. Indtag antioxidanter. Hold dig væk fra sukker. Få masser af omega-3'er. Styr dit koffeinindtag. Overvej probitika. Lav lidt face yoga og masser dit ansigt med din gua sha og jaderulle..

Masser af studier har vist at hibiscuste er meget gavnlig for krop, hud og vægttab · få 11 sundheds- og skønhedsfremmende egenskaber ved hibiscus-te. · læs hvordan hibiscuste kan støtte vægttab og forbedre træningsevnen · sænke blodtrykket · om dens antibakterielle antiinflammatoriske egenskaber · forbedrer dit humør · lindrer menstruation smerter · lær hvordan hibiscus forbedrer din hud og hår · få de bedste hibiscuste-opskrifter.

Hvad er probiotika? En probiotika- og fermenterings-guide for begyndere.
Få 9 gode grunde til at du måske mangler probiotika. 4 trin til en sundere tarmflora. De 6 bedste naturlige kilder til probiotika. Og tip til hvordan du får opbygget en god tarmflora. Plus opskrifter på kimchi, kefir, kombucha, kvass og sauerkraut.