Lider du af langsynethed. Få syv effektive styrkeøvelser, der træner dine øjne til at se skarpere tæt på og otte dejlige afslapningstekniker for øjnene, som også stresser din krop af. Afspændning af øjnene er det noget af det bedste, du kan gøre, hvis du vil se skarpere.

Slap af i øjnene og få et bedre syn - uden laseroperation. 11 lette og dejlige afslapningstekniker for øjnene, som også stresser din krop af. Afspændning af øjnene er det allerbedste, du kan gøre, hvis du vil se skarpere.

Hvad er probiotika? En probiotika- og fermenterings-guide for begyndere.
Få 9 gode grunde til at du måske mangler probiotika. 4 trin til en sundere tarmflora. De 6 bedste naturlige kilder til probiotika. Og tip til hvordan du får opbygget en god tarmflora. Plus opskrifter på kimchi, kefir, kombucha, kvass og sauerkraut.

Læs alt om ketodiæten og LCHF · hvad ketose er · keto madplan · ketokaffe og smørkaffe · ketoopskrifter · keto kostplan · hjernen på keto · kvinder og keto · hvordan man kommer i ketose · ketose kræver en tilpasningsproces · hvordan kan man vide, om man er i ketose · 13 sunde fordele ved keto-diæten · bivirkninger ved ketodiæten · hvordan starter man op på ketodiæten · hvad spiser man, når man er på keto-diæten · 8 måder du kan øge dit indtag af fedt på · hvor meget er 20 og 50 gram kulhydrater · keto for vegetarer · keto olie · MCT olie.

Oplev de sundhedsmæssige fordele ved kollagen! Videnskabelig research viser, hvordan kollagen forbedrer huden, anti-aging, led og knoglesundhed. Kollagen kosttilskud fremmer muskelopbygning, hårvækst og neglesundhed. Læs mere om naturligt og hydrolyseret kollagenpulver i denne forskningsbaserede artikel.

MSM (Methyl-sulfonyl-metan) er et kosttilskud med mange fordele, herunder forbedring af hudens sundhed, fremme af hårvækst og lindring af ledsmerter. Læs om, hvordan MSM kan optimere din sundheds- og skønhedsrutine.

Opdag fire medicinske svampe - Chaga, Reishi, Shiitake og Maitake - og deres sundhedsfremmende fordele. Tag en slurk af mine lækre opskrifter, der inkluderer disse vidunderlige ingredienser, og kickstart rejse ind i svampenes fantastiske verden.

Vandmeloner er mere end bare en meget tung fødevare. Den er også en særdeles gavnlig sommerfrugt, der er eminent til at tilføre krop og hud fugt, der kan forbedre kroppens varmetolerance, og har kraftige antioxidante egenskaber, plus den er en god kilde til de vitaminer og mineraler, der kan hjælpe med at bekæmpe inflammationer. Læs alt om vandmelonen her og også om hvordan man kan spotte en sød og saftig en af slagsen.

Læs alt om 16-8 metoden og 24-timers faste · hvorfor faste er sundt · find ud af hvad intermittent fasting eller kort regelmæssig faste er · hvordan du nemt og sundt kan øge fedtforbrændingen og mindske sukkertrangen · kvinder og faste · få syv tips om kost, træning og faste · fem sunde grunde til regelmæssigt at faste kortvarigt · hvem bør ikke faste.

Den ultimative guide til en naturlig og behagelig overgangsalder. Få masser af tips til naturlige midler mod hedeture, tør skede, blærebetændelse, vrede i overgangsalderen, manglende sexlyst, søvnproblemer, vægten, knogleskørhed, hukommelsesproblemer og hjertebanken. Læs også hvad der venter af skønne overraskelser ovre på den anden side af denne meget transformerende periode.

5 enkle træningsprincipper for høj fedtorbrænding og stærke muskler · Sådan træner du dig let til en stærk og smidig krop hele livet helt uden en personlig træner eller hård selvdisciplin · Træn med de rette intensiteter, der kan skabe den trivsel kroppen har brug for til at skabe alle de hjælpsomme hormoner, der kan holde musklerne stærke, ryggen rank, knoglerne hele, humøret oppe, hjernen skarp og fedtdepoterne i skak - det bedste middel til det - de damer - er en velstimuleret testosteronproduktion.

Sådan lindrer man stress. 10 tips til at lindre stress. Afslapningsteknikker.

Opdag fordelene ved Oil Pulling! Lær hvordan denne gamle teknik kan hjælpe med afgiftning, tandkødspleje, hovedpine lindring, frisk ånde og hormonel balance. Nem kickstart til bedre sundhed.

Få tips til at lindre og behandle eksem naturligt · 6 opskrifter på naturlige midler mod eksem · 6 kostråd der kan holde eksem nede · Læs om hvad du kan gøre ved eksem på øjenlågene · den bedste naturlige pleje mod eksem · alternativ behandling af eksem · hvorfor man får eksem · atopisk eksem · hudeksem · børneeksem · eksem kløe · tør hud · forslag til behandling af psoriasis.

Naturlige råd og metoder til at genoprette hormonel balance og opnå positive resultater som vægttab, forbedret hud, følelsesmæssig stabilitet og øget libido. Udforsk vigtige hormonkirtler, lær om udfordringer med overskydende østrogen, og få råd om, hvad du skal undgå samt de optimale kost- og drikkevaner. Find vejledning om stresshåndtering, søvnforbedring, fedtforbrænding og styrkelse af tænder, hud og hår. Desuden, opnå indsigt i hjemmeafgiftning. Dyk ned i denne artikel for en omfattende vejledning til hormonel balance og dit overordnede velvære.

2017 Wellness Trends. Jeg har kigget i krystalkuglen (og i Google trends), og set at sorte
hvidløg, avocadoolie, alkoholfrie morgenfester og infrarød sauna er nogle af ingredienserne i 2017s sundhedsgryde. Læs om de andre 2017 sundheds-trends på bloggen.

Er du træt af at bruge vaskemidler fyldt med kemikalier og ønsker at skifte til en mere bæredygtig og økonomisk løsning? Så er hjemmelavet vaskemiddel måske noget for dig. Her får du to nemme opskrifter på hjemmelavet vaskemiddel - en flydende version lavet med vaskenødder og en pulverversion. Ingredienserne er naturlige ingredienser, bedre for miljøet, ogå skånsomme for hud og dit tøj.

Få svar på hvorfor du sover dårligt. Hjælp til at sove bedre. 7 gode råd, der får dig til at sove godt og falde lettere i søvn. Alt om søvn, REM søvn og sov dig smuk - skønhedstips man kan tage med i seng.

Læs alt om hvorfor mange mangler magnesium · hvordan man kan forebygge magnesiummangel · hvor meget magnesium man har brug for · hvordan man bedst får dækket sit magnesiumbehov · opskrift på magnesiumolie · magnesium og afgiftning · hvorfor for meget calcium og for lidt magnesium er farligt · magnesium og hudpleje.